뱃살 뺄려면요!

 

 뱃살은 ?

 

 

 " 무책임과 게으름의 결과이다"

 

 

 이렇게 단정하더군요.

 

 전부는 아니겠지만 맞는 말이기도 하다고

 

 생각합니다.

 

 좀전에 텔레비전에서 한 말입니다.

 

 결론은 30분 동안 쉬지 않고 땀이 날 정도의

 

 운동이 좋다고 합니다.

 

 빠르게 쉬지 않고 걷는 게 가장 효과적이라고

 

 합니다.

 

 나이 먹어 감에 따라 나잇살과 무책임과 게으름과

 

 과다한 식욕으로 당연히 배가 조금씩 나오는 거라

 

 여겼는데 빼는 방법도 있으니까

 

 요즘처럼 걷기 좋은 날에 시작 한 번 해봅시다!

 

 뱃살에 손잡이 달리기 전에 ,

 

 의자에 앉을 때도 바른 자세로 앉도록 노력하고

 

 케겔 운동도 열심히 합시다.

 

 두어 달 후 아마도 바지를 줄여야 하지 않을까?

 

 싶습니다.